産後のフィットネスのここがおすすめ☆☆☆
妊娠中は子宮の重みで、腰が反った姿勢になっています。産後はおなかのゆるみが残っており、赤ちゃんを抱っこすることで、腰、背中を丸めた高齢者のような姿勢になりがちです。
産後に多いこの姿勢をそのままにしておくと見た目だけでなく、様々なマイナートラブルの原因にもなります。
●産後のエクササイズのメリット
◍姿勢を改善してボディラインを整える。
◍ウエスト、ヒップ等 産後気になる部位をシェイプアップ。
◍体重コントロール
◍体力UP
◍乳汁分泌の促進
◍尿漏れの予防・改善
◍マイナートラブル(腰痛、肩こり、便秘等)を改善
◍マイナートラブルをい予防する体作り
◍育児動作をスムーズに行える体作り
まずは週1回の フィットネスから始めましょう。‥(^_^)/
もちろん産後間もなく(6週~)いらしていただくのが効果的ですが、
大きな意味で、すべてのママ、すべての女性のためのスタジオです。
☆火曜日 午後2時~ アフタビクスソフトクラス のストレッチからスタートしませんか。(^_-)-☆
(お子様お連れになる方は、事前にお電話くださいね。)
体験、おためし 当日の入会は、入会金無料です。