産後のフィットネスのここがおすすめ☆☆☆

 

妊娠中は子宮の重みで、腰が反った姿勢になっています。産後はおなかのゆるみが残っており、赤ちゃんを抱っこすることで、腰、背中を丸めた高齢者のような姿勢になりがちです。

 

産後に多いこの姿勢をそのままにしておくと見た目だけでなく、様々なマイナートラブルの原因にもなります。

 

　●産後のエクササイズのメリット

 

　◍姿勢を改善してボディラインを整える。

　◍ウエスト、ヒップ等　産後気になる部位をシェイプアップ。

　◍体重コントロール

　◍体力ＵＰ

　◍乳汁分泌の促進

　◍尿漏れの予防・改善

　◍マイナートラブル(腰痛、肩こり、便秘等)を改善

　◍マイナートラブルをい予防する体作り

　◍育児動作をスムーズに行える体作り

 

まずは週1回の　フィットネスから始めましょう。‥(^_^)/

 

もちろん産後間もなく(6週～)いらしていただくのが効果的ですが、

大きな意味で、すべてのママ、すべての女性のためのスタジオです。

 

☆火曜日 午後2時～　アフタビクスソフトクラス　のストレッチからスタートしませんか。(^_-)-☆

　　　　　　　　　　(お子様お連れになる方は、事前にお電話くださいね。)

　　　　　　　　　　体験、おためし　当日の入会は、入会金無料です。